Профилактика заболеваний органов дыхания

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-08-2015, 14:25
    Дыхание – основа жизнедеятельности человека, это процесс обмена кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружающей средой. Человек рождается с двумя здоровыми легкими. Но на протяжении всей жизни он, сам того не подозревая, наносит огромный вред своим органам дыхания.
    Негативное воздействие вредных факторов окружающей среды (химическое, биологическое, механическое загрязнение, температурные перепады, повышенная влажность воздуха) способствует воспалительным процессам дыхательных путей. Все заболевания органов дыхания подразделяются на инфекционные (грипп, пневмония, туберкулез), воспалительные (бронхит, трахеит, плеврит) и аллергические (бронхиальная астма). Чтобы избежать заболевания органов дыхания, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер.
    Чистый и свежий воздух – залог здоровья органов дыхания. В дыхательные пути обычного городского жителя за сутки попадает около 20 триллионов частиц инородных веществ (токсинов). Ежедневно проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Разведение комнатных растений в помещении способствует насыщению воздуха кислородом и очищению от микроорганизмов.
    В качестве профилактики простудных заболеваний проводите ингаляции. Ингаляция – это вдыхание горячих паров, насыщенных легкоиспаряемыми эфирными маслами трав, которые оказывают обеззараживающее, ранозаживляющее, противовоспалительное воздействие на дыхательные пути. Такие процедуры благоприятно скажутся на вашем здоровье. Сегодня существует достаточно много компактных ингаляторов, которые можно использовать в домашних условиях. Кстати, добавляя настои лекарственных трав, эфирные масла в ингалятор, вы можете проводить профилактические процедуры, а также лечение простудных заболеваний не только детям, а и всем членам своей семьи! Чаще гуляйте на свежем воздухе в сосновом лесу. Это своего рода естественная ингаляция. Сосна и можжевельник практически делают воздух стерильным.
    Правильное дыхание. Единственно правильным и естественным дыханием является дыхание через нос. Воздух, поступая через носовую полость, не только нагревается, но и очищается от частичек пыли и вредных микроорганизмов, обеззараживается.
    Дыхательная гимнастика. В качестве профилактики заболеваний органов дыхания желательно ежедневно делать дыхательные упражнения. Такими оздоровительными дыхательными методиками, пользовались еще 5000 лет назад. Сегодня вы можете с ними ознакомиться на занятиях йоги и бодифитнеса.
    Соблюдайте правила личной гигиены:
    здоровый образ жизни правильное, полноценное, витаминизированное, регулярное закаливание, отказ от курения являются основой здоровья всего вашего организма;
    избегайте общественные места в период эпидемии вирусных заболеваний;
    используйте марлевые повязки при необходимости;
    если вы находитесь на предприятии, где идет выброс вредных веществ, используйте респираторы. Знайте, на вредном производстве обязана работать система фильтров и специализированная вентиляция;
    ежегодно проводите медицинское обследование, в период роста инфекционных заболеваний проводите вакцинацию. При первых симптомах заболевания обращайтесь немедленно к врачу.
    Напечатать
    

    Сальмонеллез. Профилактика

    В  последние 2 месяца в районе зарегистрировано 4 случая заболеваний сальмонеллезом.   За аналогичный период прошлого года - 1 случай.  ...

    

    Сохранить здоровье чтоб…

    Зима - это период, во время которого растет количество простудных заболеваний....

    

    Ревматоидный артрит

    Артрит - одно из самых  старейших заболеваний на Земле. Ревматоидный артрит - прогрессирующее системное аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением в тканях сустава. ...

    

    Острая респираторная вирусная инфекция

    ОРВИ - самая распространенная в мире группа заболеваний, объединяющая грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную, аденовирусную и другие катаральные воспаления верхних дыхательных путей. В процессе...

    

    Энтеровирусные инфекции

    Энтеровирусные инфекции (ЭВИ) – группа острых заболеваний, вызываемых энтеровирусами....

    
    Добавить отзыв
    Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично

    Введите код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код



Расписание движения транспорта

Какой возраст нашего читателя?
20-35
35-45
45-55
55-65
65-75

Обращения

Все права защищены k-j.by © 2013
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика Индекс цитирования